Сердце радуется

Ученые считают, что богатым калием рацион может защитить сердечнососудистую систему.

Ни для кого не секрет, что при повышенном давлении врачи не рекомендуют увлекаться соленой пищей. Дело в том, что соль (хлорид натрия), как и все содержащие натрий продукты, опасна для сосудов сердца. Но, оказывается, для профилактики гипертонии недостаточно избегать употребления натрия. Согласно последним исследованиям, гораздо более важно, чтобы в нашем ежедневном рационе присутствовало достаточное количество калия. До сих пор на роль этого минерала в питании обращалось слишком мало внимания. Читать »

Чили улучшает кровообращение

Перец чили – богатый источник антиоксидантов, витамина А и С, бета-каротина и лютеина, витаминов группы В, особенно В6.

Эта специя не только обжигает язык, но и согревает в непогоду. Основная составляющая чили, капсаицин, улучшает кровообращение, стимулирует обмен веществ и способствует похудению. Чили снижает уровень «плохого» холестерина в крови, прочищает забитый нос, укрепляет иммунитет, защищает от различных видов рака и облегчает боль. Особенно этот острый перчик помогает при головных болях и мигрени. Чили также советуют употреблять людям, страдающим артритом и псориазом.

С чем его едят? Этот красный порошок – обязательная составляющая всех мексиканских блюд. Можете добавить его к рыбе, сыру, чечевице, а также в шоколадные конфеты (если любите следовать за модными тенденциями). Как и в случае с другими острыми специями, достаточно совсем небольшого количества чили. Не переборщите!


Метки: ,

Новое сердце из… бедра

9 долгих лет группа французских учёных разрабатывала уникальный метод, позволивший заменить трансплантацию сердца пересадкой стволовых клеток — родоначальниц мышечной ткани.

Сенсационная операция была впервые произведена в июне 2000 года 72-летнему пациенту, у которого отказала сердечная мышца, поражённая рубцами после многочисленных инфарктов. Читать »


Метки:

Сердце, сколько тебе лет?

Группа ученых (в том числе из Бостонского университета) разработала Калькулятор возраста сердца — универсальный тест, который может дать каждому человеку шанс оценить свое сердечное здоровье, понять, насколько велик для него риск заболеть сердечными недугами. «Известно, — говорит один аз авторов Калькулятора Марк Кобейн, -что некоторые люди выглядят или чувствуют себя моложе (или старше) своего «паспортного» возраста. И мы подумали — надо найти убедительный способ показать, что сердце человека тоже может быть моложе или старше, чем сам человек».

Как работает Калькулятор? Человеку нужно ввести данные о своем возрасте и показателях факторов риска, данные о питании, уровне физических нагрузок. Программа анализирует эту информацию, используя набор уравнений. Затем она показывает персональный результат человека. Важно, что пациент узнает не только показатель возраста сердца, но и получает рекомендации, связанные с питанием и физическими нагрузками, узнает, насколько необходим для него визит к врачу.

Читать »

Мифы о рахите

Рахит – болезнь бедных слоев общества.

Рахит встречается у 60% малы­шей. Если младенец быстро прибав­ляет в весе, его костям не хватает кальция, фосфора, витамина D, которые он получает с пищей. Рахит – состояние временное. Сбаланси­рованное питание, правильное ле­чение помогают ребенку избавиться от рахита.

Читать »

Ваш защитник – селен

Это вещество действительно способно защитить вас от заболеваний сердца и злокачественных опухолей. Селен — один из микроэлементов, крайне необходимых нашему организму. Однако человеческий организм его не производит, потому так важно получать селен из пищи. Читать »


Метки:

У каждого возраста — свое давление

Цифры нормального артериального давления у ребенка — величина непостоянная. У новорожденного средние показатели артериального давления (АД) составляют 80/50 мм рт. ст. Затем давление постепенно увеличивается и к 14 годам фиксируется в пределах 110/70-120/80 мм рт. ст.

Для определения кровяного давления у детей в возрасте от 2 до 14 лет обычно используется такая методика. Верхняя граница нормального АД определяется по формуле: 80 (90) + 2М (где N — возраст ребенка), а нижняя граница составляет 2/3 от цифры верхнего давления. Например, для вашей девочки 6 лет нормальная верхняя граница давления будет составлять: 80 (90) + 2 х 6 = 92 (102), Нижняя граница — 2/3 от этой цифры — 61 (68). Так мы получаем норму для этого возраста: от 92/61 до 102/68 мм рт. ст.

Однако следует учитывать, что на величину АД влияет масса тела и рост ребенка. И если ребенок полный и крупный, давление у него может быть несколько выше возрастной нормы. И наоборот, если девочка миниатюрная, давление у нее может быть более низким.

Читать »

Инфаркт миокарда

Механизм возникновения ин­фаркта миокарда следующий: про­исходит острая закупорка просвета артерии тромбом или сужение ее просвета набухшей атеросклеротической бляшкой. Началом инфаркта миокарда считают появление приступа интен­сивной и продолжительной, нередко многочасовой загрудинной боли, которую сложно снять повторными приемами нитроглицерина. Реже в картине приступа преобладает удушье, а боль сосредотачивается в подложечной области.

Инфаркт миокарда требует безу­словной и экстренной госпитализа­ции. Помощь домашними средствами в данном случае может привести к потере времени, поэтому при длитель­ном приступе стенокардии необходи­мо срочно вызвать «скорую помощь». В ожидании бригады не стоит остав­лять попытки всеми способами снять приступ сердечной боли.

Чтобы снять его, применяют нитроглицерин. Он хорошо всасы­вается через слизистую оболочку полости рта, поэтому таблетку ни­троглицерина помещают под язык и удерживают ее там в течение 40-60 секунд до полного растворения. Ни­троглицерин всасывается в кровь, и появляется обезболивающий эф­фект. Или 2-3 капли 1%-ного раство­ра нитроглицерина кладут под язык на небольшом кусочке сахара.

Читать »

Яблоки против инсульта

Яблоки против инсультаИзвестная английская пословица гласит: «Тем, кто съедает по яблоку в день, доктор ни к чему». Последние исследования не только подтверждают, но и конкретизируют эту точку зрения.

Люди, которые регулярно едят яблоки, значительно снижают риск развития инсульта. Пока неясно, почему именно эти плоды оказывают такое действие на человеческий организм, однако финские ученые высказывают мнение, что своим благотворным эффектом яблоки обязаны феноловым кислотам, содержащимся в них. Читать »

Подкорми свое сердечко

Думаю, данный рецепт известен многим, только почему-то он далеко не всеми применяется, а ведь подкормка сердца, основу которой составляют калий-содержащие продукты, необходима каждому. Промойте и просушите 1 стакан кураги, 1 стакан изюма, 1 лимон вместе с цедрой и 1 стакан грецких орехов, пропустите через мясорубку, добавьте мед по своему вкусу.

Принимайте натощак по 1 ч.- ложке за 1 час до завтрака хоть круглый год, хуже не будет! Моим внукам так нравится эта подкормка, что мы давно не покупаем им конфеты к чаю и забыли про варенье. Правда, лечебного эффекта в этом случае не получишь, сердце можно подкармливать только принимая смесь натощак, но в любом случае пользы от натуральных продуктов куда больше, чем от кондитерских изделий.

Воспользуйтесь рецептом, не пожалеете, и ваше сердце — ваш «пламенный мотор» — будет служить вам долго и безотказно!