Самомассаж у компьютера

Профессионалы машинописи, операторы компьютерного набора постоянно испытывают боли и скованность в руках, что приводит к некачественной работе. В этом случае им рекомендуются самомассаж и различные физические упражнения, которые снимают напряжение с мышц и являются надежным профилактическим средством от утомления и профессиональных заболеваний.

С этой целью самомассаж следует начинать с плеч.На плече в положении стоя (сидя) выполняют 4-5 выжиманий, установив кисть поперек мышц.

Читать »