Польза и вред молочных продуктов

Все молочные продукты полезны. А в чем заключается их польза? В кальции, который содержится в них или в чем-то еще? Сегодня мы поговорим о пользе и вреде молочных продуктов и, может быть, узнаем их чуточку лучше… Читать »

Пастернак: здоровье от вершков до корешков

Несмотря на то, что это растение известно в древних времен, на наших грядках и столах пастернак по-прежнему редкий гость. А пользы от его употребления немало, причем полезными оказываются как вершки, так и корешки.

Корни пастернака богаты аминокислотами, сахарами, клетчаткой и жирами. По своему внешнему виду корень сельдерея напоминает морковь светлого цвета, а по вкусу и запаху близок скорее к петрушке и сельдерею. Также съедобными являются и молодые листья пастернака, которые особенно хороши в салатах. Корень же сельдерея можно употреблять в сыром виде, натерев его на терке, употребляя как гарнир к мясным блюдам, а также используя для консервирования многих овощей. Читать »


Метки:

Три предупреждения любителям меда

Три предупреждения любителям медаО пользе употребления меда написано много и мы не собираемся оспаривать то, что он обладает множеством полезных свойств.

Но существуют некоторые моменты, которые необходимо учитывать тем, кто предпочитает это вид лакомства.

1. Самое главное не переусердствуйте в своей любви к меду. Его общее количество, съеденное за день не должно превышать в общей сложности 80 граммов. Читать »

Мед вместо сахара – залог здоровья

По своему содержанию мед богат минеральными солями, витаминами группы А, С, К, РР, Н и Е, а также различными кислотами. И именно органические кислоты, содержащиеся в меде, и придают ему неповторимые вкусовые качества. Почти на 80% мед состоит из углеводов, одним из которых является фруктоза. И благодаря ей, мед менее калориен по сравнению с сахаром и более полезен. Читать »


Метки:

Получите энергетический заряд

Если ваш организм нуждается в дополнительной энергии, то ее можно получить, употребляя продукты, богатые сложными углеводами. А наибольшее содержание таких углеводов присутствует в макаронах. Поэтому они считаются отличным блюдом для поддержания сил.

Если вы боитесь располнеть, употребляя макароны, то совершенно напрасно. Современные ученые доказали, что если не есть продукты, содержащие углеводы, то наш организм откажется сжигать жир. В данном случае углеводы выступают как своеобразные ключи, открывая доступ к жировым клеткам и помогая избавиться от ее содержимого, а нам при этом похудеть. Читать »


Метки:

Поспешайте медленно

Автор данной статьи на себе испытал данные советы и они ему помогли. Он болел бронхиальной астмой, которую вылечил, пользуясь методом Бутейко. В канун нового года он прислал нам данные рекомендации.

1. Дышите носом. Нос — регулятор дыхания. Он всегда пропустит норму воздуха — ни больше, ни меньше. Насморк, гайморит, полипы, бронхоспазм, астма это защитная реакция организма от интенсивного дыхания и на нехватку СО2.

Читать »

Как устранить неприятный запах изо рта

Множество людей страдает неприятным запахом изо рта. Причин его возникновения множество, также как и способов с ним бороться. Существует масса всевозможных мазей, гелей, таблеток, микстур, жвачек… Давайте-же рассмотрим способы устранения неприятного запаха изо рта самостоятельно — без помощи врачей — с помощью народной медицины.

Обычный чай, который найдется в любой семье очень помогает при воспалительных процессах десен, которые возникают при парадантозе, кишечных и аллергических стоматитах, которые собственно и являются причиной неприятного запаха изо рта.

Для профилактики парадантоза рекомендую втирать в десна мед смешанный со столовой солью: на 20 граммов меда добавляется 5-10 граммов соли, смесь тщательно перемешивается, пока соль не растворится в меде. продцедуру необходимо проделывать 2 раза в сутки — утром (до еды) и вечером (перед сном).

Читать »

Покупка здоровой пищи

Чтобы правильно питаться, не обязательно радикально менять места покупки продуктов питания. Эти четыре правила помогут Вам в выборе продуктов для здорового питания.

1. Составляйте список покупок накануне похода по магазинам. Необходимо знать, что и сколько Вам надо купить. Что на завтрак, что на обед, а что на ужин, должно быть расписано. Эффективность Вашего похода в магазин повыситься благодаря составлению плана покупок, да и вероятность покупки ненужной вещи снизится. Вашей диете должны соответствовать закупаемые продукты. Морковь, сельдерей, яблоки, груши, апельсины, свежие ягоды, виноград, нежирный творог, низкокалорийные йогурты и прочее очень желательны в Вашем списке покупок. Читать »


Метки:

Лечение ягодами – это правильный выбор?

Все ягоды разные, все полезные, но нам не мешает знать о них больше. Хорошей профилактикой глазных заболеваний является черника. Те, кто любит посидеть за компьютером должны обратить внимание на эту особенность ягоды. Для приведения организма в тонус годится красная смородина. А для повышения сопротивляемости к инфекциям, понадобится смородина черная. В малине содержатся витамины, незаменимые в борьбе с гриппом и различными ОРЗ. Читать »

Побалуйте лицо виноградом

Побалуйте лицо виноградомОсень — замечательное время года, когда, наконец, у нас появляется не только свободное время, которое мы целиком можем посвятить себе, уходу за кожей после летних трудов. И помимо этого есть еще один немаловажный фактор: можно купить все, что заблагорассудится, для питания кожи, и к тому же собраны и собственные припасы. И пока есть доступный по цене виноград, я советую всем, кто хочет продлить молодость и сохранить кожу упругой, каждый день делать очень простую процедуру. Читать »