Беспокойство — причина многих болезней

Стресс — главная причина проблем со здоровьем, включая несчастные случаи. Человек, находящийся за рулем автомобиля и злящийся на другого, может врезаться в столб. Стресс снижает наше хладнокровие и бдительность.

Ослабление иммунной системы считается основной причиной серьезных болезней: рака, СПИДа, лейкемии и других, так называемых неизлечимых. Когда иммунная система ослаблена, под угрозу ставится жизнь.

Что ослабляет иммунную систему? Один из ответов на этот вопрос подтвержден уже много раз — стресс, беспокойство! Читать »

Лучшие источники тепла для холодных дней

Первая заповедь мерзнущих: не выходи на улицу с чувством голода. Еда — это энергия, а в холодное время года большая ее часть идет на обогрев тела, поэтому можно съедать в день на 400 калорий больше. Но меню должно отличаться от летнего. Включи в рацион мясо, рыбу, картофель, орехи. И не забывай о специях: имбирь, карри, перец, тмин и чеснок — они согревают почти мгновенно. Читать »

Проверяем уровень холестерина

Уровень холестерина в крови является одним из важнейших показателей нашего здоровья. Поэтому необходимо регулярно следить за этим показателем и проверять его уровень не реже одного раза в год.

В норме уровень холестерина не должен превышать 5,2 ммоль/л. Эти цифры означают, что атеросклероз вам пока не грозит. Если же анализ показывает цифры в диапазоне от 5,2 до 6,5 ммоль/л, то это может означать, что вы находитесь в группе риска по развитию атеросклероза. При уровне холестерина от 6,5 до 8 ммоль/л вам может быть поставлен диагноз «умеренная гиперхолестеринемия». А при цифрах свыше 8 ммоль/л – «выраженная гиперхолестеринемия». Читать »

Жизненно необходимый элемент

Вы стали замечать, что быстро устаете, появились проблемы с памятью и плохое настроение? Это может быть отражением нехватки витаминов в организме, а также недостатка йода. Жизненно необходимый элемент мы часто не дополучаем из пищи и дефицит его зачастую бывает значительный. В среднем поступление йода с продуктами питания составляет у нас – 20-80 мкг в день. Для сравнения приведем данные, сколько требуется его для нормальной жизнедеятельности организма:

  • детям грудного возраста – 50 мкг.
  • детям в возрасте от 2 до 6 лет – 90 мкг.
  • школьникам от 7 до 12 лет – 120 мкг.
  • от 12 и старше – 150 мкг.

Читать »

Здоровье в грецком орехе

Еще в древности люди заметили, что употребление грецких орехов помогает работе мозга. Их часто запрещалось есть простым смертным, так как только власть имущие должны были отличаться умом.

В наши дни уже ни у кого не вызывает сомнения польза грецких орехов, особенно их благотворное влияние на сосуды головного мозга. Полезны они будут и тем, кто связан с тяжелым физическим трудом, так как заряжают организм необходимой энергией. За счет содержания в них йода они отлично справятся с профилактикой заболеваний щитовидной железы. Читать »

Мед эффективнее антибиотиков

Канадские ученые из университета Оттавы пришли к неожиданно «сладкому» открытию: при лечении хронического насморка мёд не менее эффективен, чем ставшие привычными антибиотики. С докладом о новых лечебных качествах мёда они выступили на ежегодной конференции американского сообщества оттоларингологов AAO-HNSF.

Докладу предшествовали исследования действия мёда на различные микроорганизмы, в том числе, на золотистый стафилококк и синегнойную палочку. Известно, что эти возбудители отлично «приспосабливаются» к антибиотикам, эффективность которых в результате становится чрезвычайно низкой.

Читать »

Краснуха у детей

Германская корь – это устаревшее название краснухи – острозаразного вирусного заболевания. Передается краснуха воздушно-капельным путем. Инкубационный период составляет 1-2 недели, забо­левший заразен за 7 дней до появле­ния сыпи и до 7-10 дней после высы­пания. Болезнь протекает обычно при невысокой или нормальной темпера­туре, с насморком и конъюнктивитом, на фоне которых появляется розовая сыпь, быстро распространяющаяся по всему телу. Типичным является припухание затылочных лимфоузлов. Могут отмечаться симптомы острого респираторного заболевания. В це­лом заболевание у детей протекает легко, без осложнений.

Как показывает само название, болезнь эта проявляется появлением красной сыпи. Но ведь таких болез­ней с сыпью несколько, например корь. Однако при кори резко ухуд­шается общее состояние ребенка, выражены катаральные явления, а при краснухе главная особенность – сыпь. Сейчас термином «краснуха» обозначают коревую краснуху, вирус которой выделен, хорошо изучен и использован для производства вак­цины. Обычно легкое течение крас­нухи активного лечения не требует. Больные должны находиться дома. Им нужно часто и много пить: теплый настой шиповника, ягодные морсы. Врач может назначить комплекс витаминов.

Полезна фитотерапия. Вот рецеп­ты некоторых настоев из доступных сборов. Взять поровну цветки ромаш­ки, календулы и бессмертника, травы мать-и-мачехи и цикория, корень лопуха. 2 ст. ложки сбора залить 0,5 л кипятка в термосе, настаивать ночь. Принимать по трети стакана 3 раза в день. Также можно приготовить настой из другого сбора: цветков клевера, корня левзеи, почек березы, шишек ольхи, корня одуванчика, полыни, из травы череды и тысячелистника.

Читать »

Батальоны невидимой защиты

Защитные силы организма — едва ли не самая загадочная сторона его деятельности. Коли вас мучает упорный кашель, вы обязательно услышите фразу: «Упал иммунитет». При болях в суставах и кожных высыпаниях опять же оказывается виновата иммунная защита. С какой стороны ни зайдешь — все упирается в эти самые абсолютно невидимые со стороны силы.

Раньше то и дело приходилось слышать, что все болезни от нервов. А теперь может сложиться впечатление, что все они от иммунитета. Нет, на самом деле все болезни от микробов, вирусов, простейших, гельминтов и так далее. Одним словом, от возбудителей. Однако именно состояние иммунной защиты составляет тот фон, на котором недуг может расцвести пышным цветом или, наоборот, оказаться подавленным и вообще не проявиться.

Иммунитет часто называют «полицейским постом организма». Пожалуй, я бы назвал эту сторону деятельности всего живого невидимой линией обороны или армией защиты. Между прочим, что представляет собой такое малоаппетитное образование, как гной? Это тела павших в битве с микробами или вирусами доблестных воинов, оборонявших бастион вашего здоровья, — клеток иммунной системы.

Читать »


Метки: