Основные причины усталости и главные способы борьбы с ними

Весной, после зимнего холода и нервного напряжения, организм человека находится на грани усталости. Хочется спрятаться под одеяло и спать целыми сутками.

А нужно делать наоборот – просыпаться вместе с природой. Перечислим симптомы усталости, причины сонливости и рассмотрим, как с ними бороться. Читать »


Солнцезащитные очки. Качество и только качество

Солнцезащитные очки уже давно не являются дефицитом. И магазины, и рынки, и всевозможные палатки изобилуют этим видом товара различной формы и цвета.

Казалось бы, что сложного в том, чтобы подобрать себе такие очки, особенно если зрение хорошее, рецепт специалиста не нужен?

Однако не все так просто, как кажется. Читать »


Метки: ,

Гимнастика для ленивых

Вставать каждое утро в одно и то же время, выбегать на улицу в любую погоду, целый час терзать себя наклонами и приседаниями, прыжками и подтягиваниями… Есть счастливцы, которым все это в охотку. Но немало и таких (к числу которых, увы, относится и автор этих строк), кто предпочитает этим волевым усилиям подремать лишние полчасика и неспешно проглотить за теленовостями чашечку кофе.

Полбеды, когда ленивец неграмотный — ну, не знает он, что при активном движении клетки вытряхивают из себя шлаки, а внутренние органы, суставы и мышцы только благодаря ему поддерживают свой тонус. Самый несчастный лентяй — тот, который все это знает, а все равно блюдет свою лень пуще здоровья. Ему-то каково! Читать »


Метки:

Баклажан – ценный овощ

Главная ценность баклажанов — в высоком содержании калия, который так необходим нашему сердцу, и легкоусвояемой клетчатки, незаменимой для хорошего пищеварения и обмена веществ. В этих овощах присутствует чуть ли не треть элементов таблицы Менделеева!

Съел баклажан — и не надо никаких дорогих витаминных комплексов. Блюда из баклажанов особенно полезны детям и беременным женщинам, больным после операций. Читать »


Метки:

Лекарства из цикория

Это удивительное растение «часы». Под ярким солнышком его небесно-голубые цветочные корзинки раскрыты, а как только день клонится к вечеру, они закрываются. Даже если у вас нет часов, можете быть уверены: уже около пяти вечера.

Для укрепления здоровья используют все растение — не только корни, но и цветы, листья, стебли, содержащие целебный млечный сок. Сколько можно пить цикория, зависит оттого, для каких целей вы его используете. Например, из него можно приготовить тонизирующие напитки или же лекарства от конкретных заболеваний. Читать »


Столетник всемогущий

Это растение в старину можно было встретить в каждом сельском доме. Не редкость оно и сейчас. В народе считается, что столетник — это воплощение славянского символа, древа жизни, которое охраняет семейный очаг от распада, сохраняет здоровье всех членов семьи. И действительно, это растение широко известно и применятся в народной медицине.

Очень известен рецепт общеукрепляющего средства, которое спасает людей от весеннего авитаминоза. Рекомендуем использовать это профилактическое лечение с 15 марта по 15 мая каждого года. Читать »


Метки:

Защитник от болезней

Ценность витамина Е в последнее время растет благодаря его способности защищать от многих заболеваний, а также улучшать общее состояние здоровья и продлевать активную жизнь.

В каких случаях витамин Е может быть полезен для здоровья?

Сахарный диабет. Витамин Е предупреждает некоторые осложнения диабета, в частности нарушение функций мелких кровеносных сосудов, заболевания сердца и глаз. Принимать витамин Е необходимо при строгом контроле сахара в крови и обязательно под наблюдением врача, так как может снизиться потребность в инсулине. Читать »


Метки:

Дружба гормонов и никотиновой кислоты

Витамин РР, витамин В3, ниацин и никотиновая кислота — это несколько названий одного вещества. Никотиновая кислота и никотина-мид считаются наиболее активными формами витамина PP.

Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных процессах.

Никотинамид является эффективным средством профилактики сахарного диабета, так как защищает от повреждений поджелудочную железу, вырабатывающую инсулин. Медикам давно известно, что никотинамид уменьшает потребность больных диабетом I типа в инъекциях инсулина, а в качестве профилактического средства снижает заболеваемость более чем наполовину. Читать »


Метки:

Знакомьтесь: витамины и минералы

Зачем они нам нужны?

Еще в начале прошлого столетия считалось, что здоровье человека зависит в основном от калорийности пищи. Но это мнение было опровергнуто исследованиями, доказавшими, что потребление даже небольшого количества определенных пищевых продуктов или их экстрактов предотвращает и излечивает серьезные заболевания.

Оказалось, что их благотворное действие зависит от ранее неизвестных медикам веществ, обладающих мощным защитным эффектом. Ученые назвали их витаминами (от лат. vita — жизнь). Читать »


Метки:

Беспокойство — причина многих болезней

Стресс — главная причина проблем со здоровьем, включая несчастные случаи. Человек, находящийся за рулем автомобиля и злящийся на другого, может врезаться в столб. Стресс снижает наше хладнокровие и бдительность.

Ослабление иммунной системы считается основной причиной серьезных болезней: рака, СПИДа, лейкемии и других, так называемых неизлечимых. Когда иммунная система ослаблена, под угрозу ставится жизнь.

Что ослабляет иммунную систему? Один из ответов на этот вопрос подтвержден уже много раз — стресс, беспокойство! Читать »