Получите энергетический заряд

30 января 2010 Интересное

Если ваш организм нуждается в дополнительной энергии, то ее можно получить, употребляя продукты, богатые сложными углеводами. А наибольшее содержание таких углеводов присутствует в макаронах. Поэтому они считаются отличным блюдом для поддержания сил.

Если вы боитесь располнеть, употребляя макароны, то совершенно напрасно. Современные ученые доказали, что если не есть продукты, содержащие углеводы, то наш организм откажется сжигать жир. В данном случае углеводы выступают как своеобразные ключи, открывая доступ к жировым клеткам и помогая избавиться от ее содержимого, а нам при этом похудеть.

Особенность же сложных углеводов в том, что они расщепляются постепенно, обеспечивая нас энергией на длительный период времени. И в отличие от простых углеводов не дают резкого подъема уровня глюкозы в крови.

Помимо положительного энергетического заряда, употребляя макароны, вы обеспечите себя необходимым количеством витаминов группы В. Они способны стимулировать процесс превращения калорий в энергию и активизировать обмен веществ. Отмечено и благоприятное воздействие витаминов группы В на нервную систему и состояние кожи, они помогают снять раздражение, и делают нас более спокойными.

Также сложные углеводы, содержащиеся в макаронах, способны активизировать производство гормона радости – серотонина. Одним словом, включив в свой рацион макароны, вы можете добавить себе немного оптимизма.

Все эти полезные свойства относятся только к тем макаронам, которые произведены из твердых сортов пшеницы. В ней крахмал находится в кристаллической форме, тем самым, позволяя поддерживать форму и нам.

И в заключение необходимо сказать о правильной совместимости употребления макарон с другими продуктами. Это ни в коем случае не должна быть сосиска или котлета. Итальянцы считают макароны самостоятельным блюдом, которое требует дополнения в виде легких соусов, морепродуктов или овощей.

Метки:

Комментариев(1)

  1. Денис сказал(а):

    Не знаю как кого, но меня от регулярного употребления макарон сразу же разносит, а потом сложно приводить себя в норму. Поэтому я употребляю их крайне редко, предпочитаю рис и другие каши.



Оставить комментарий