Диабет осилит ищущий

2 марта 2009 Советы

Обычно мы не связываем недостаток физических упражнений с риском развития диабета. Однако между возникновением этого тяжелого заболевания и низким уровнем физической нагрузки существует прямая связь. Повышение физической активности уменьшает риск развития диабета II типа. Причем интенсивность нагрузки не играет существенной роли, важно лишь количество сжигаемых калорий. Продолжительная ходьба не менее полезна, чем бег или прыжки.

Часовая прогулка пешком, если вы сделаете ее частью своего ежедневного режима, снизит риск развития диабета вдвое, считают американские специалисты по натуральной гигиене. Лишний вес и сидячий образ жизни —основные факторы, способствующие развитию этого коварного недуга. Диабет II типа, известный также как инсулиннезависимый, чаще всего идет рука об руку с тучностью. Успешная борьба с лишним весом позволяет справиться с болезнью. Физическая активность не только помогает расстаться с жировыми отложениями, но и способствует более эффективному использованию инсулина человеческим организмом. От диабета можно спастись не только бегом, но и шагом.

Поэтому, не откладывая на завтра, отправляйтесь в дорогу уже сегодня.

Оставить комментарий